4時間目

633教室

講座

職場うつから自分を守る方法

内容

ストレス社会と言われる現代、うつ病や適応障害などの精神疾患は増加し、自殺者数も3万人前後という状態が続いています。
「なんだかやる気が起きない」「訳もなく、悲しくなる」という方は多いのではないでしょうか？
そんなココロのバランスを保つ為の日常の習慣について、お話します。